Gowes Hobi Baru yang Menyenangkan dan Bikin Sehat

ARDINTORO |dot| COM - Pikiran itu selalu molah-maleh (ber-ubah-ubah). Yup ini yang tengah saya rasakan dan mungkin teman-teman di rumah juga merasakannya, terkadang seminggu suka ini, seminggu berikutnya suka itu. Hal ini wajar karena memang Manusia di ciptakan dengan rasa bosan, makanya bila bosan melanda jangan lupa piknik 😅.

"Mansana in carpore sano". Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Balik ke leptop sesuai dengan judul di atas. Awal mula saya memiliki hobi olahraga karena sebuah keprihatinan yang mendalam, sempat kaget beberapa waktu lalu saat naik di timbangan GLODAK ternyata berat badan mencapai 60 kg lewat padahal dulu rata-rata 55 kg piye iki?. Dan ngerinya di bagian perut terlihat membuncit, kayaknya ini problem zaman now alias banyak orang yang mengalaminya.

Karena keadaan itulah saya mulai menyukai olahraga. Olahraga yang sering saya lakukan adalah jogging. Jogging saya anggap efektif menurunkan berat badan karena ketika kita jogging seluruh tubuh bergerak yang akan membakar lemak berlebih, di tandai dengan banyaknya keringat keluar.

Tapi ahir-ahir ini entah kenapa setelah 3 bulan nggak melakukan rutinitas jogging, ketika kembali mengawali jogging kaki terasa linu khususnya di bagian mata kaki. Mungkin karena kembali dari awal kali ya? Entahlah, pokoknya kalau sekarang saya jogging kaki terasa sakit besoknya njarem  semua.

Na piye iki perut sudah membuncit tapi kaki nggak mau bersahabat untuk jogging. Ini yang saya bilang bahwa segala sesuatu selalu molah-maleh, kasus yang saya alami ini contohnya.

Beberapa waktu lalu saya melihat postingan teman  di medsos yang lagi asik gowes sepeda. Lo baru kepikiran kayaknya seru kalau gowes sepeda di Timika karena pemandangannya lumayan bagus dan olah raga ini nggak terlalu bikin capek. Yowis budalkan 😂.

Suasana adem rute gowes

Saya pun mencoba untuk gowes barangkali olahraga ini bisa menjadi hobi baru menggantikan jogging. Ndi-lalah setelah beberapa kali gowes saya jatuh cinta pada pandangan pertama, ternyata enak juga bersepeda. Maklum terakhir kali bersepeda di jaman SMP atau SMA berarti sudah sekitar 10 tahun yang lalu, semacam ada nostalgia gitu.

Hal yang membuat saya jatuh cinta pada olahraga ini adalah gowes nggak terlalu menguras tenaga, jangkauanya luas (bisa keliling kota) dari pada jogging yang cuma beberapa kilo dan sambil cuci mata saat gowes hehe. 

Ngaso sejenak sambil minum

Bayangkan Sobat bekerja seminggu ful tanpa liburan, kita bisa stres. Dengan bersepeda alias gowes keliling kota, sudah lumayan untuk mengurangi rasa stres akut dan bikin sehat pula.

Rutinitas ini saya lakukan seminggu sekali biasanya di hari sabtu sore atau minggu pagi karena di jam-jam itu orang ramai bersepeda. Ya minimal 2 jam lah dalam 1 minggu alokasi wajib untuk berolahraga. Alhamdullilah sekarang sudah menunjukkan hasil, biasanya bangun tidur tubuh terasa sakit-sakit sekarang agak enakan dan perutku setelah saya sinteng-sinteng kok ya mendingan agak kempas sedikit 😅wkwkwk. Hore perutku langsing lagi. 

Baca Juga: Gowes: Kegiatan Positif di Masa Pandemi

Na piye to Sobat hurong laku soale kok perut sudah nyemplok bin buncit. Apa kata dunia, makanya harus merawat diri, inilah lika-likunya hidup 😃 hehe. Di jalani wae sing penting yakin sue-sue ae temok dewe dalane (di jalani saja lama-lama ketemu juga jalannya). Kalau jodoh nggak kemana, ngomong opo koe Rip? kok malah curhat 😅 wkwkw tau ah gelap.

Rute favorit yang sering saya lalui. Start dari rumah pasar damai, selanjutnya menuju jalan Yos sudarso, Hasanudin, Budi utomo, belok ke kanan menuju jalan Cenderawasih dan di akhir menuju Airport Mozes kilangin (beristirahat). Selanjutnya pulang kembali ke rumah.

Rute 16,19 km (di tempuh 1 Jam 8 Menit)

Di pemberhentian terahir ini (Airport Mozes kilagin) yang saya suka, karena suasananya masih alami dengan udara yang masih sejuk. Karena bandara ini di kelilingi hutan tropis yang masih terjaga yang membuat pikiran jadi nyaman dan tentram.

Olahraga yang saya lakukan di sini (Airport Mozes kilagin) biasanya: Sit up, push up dan lari-lari kecil untuk memaksimalkan olahraga gowes saya agar lebih maksimal. Sayang dong sudah curi-curi waktu untuk berolahraga nggak di manfaatkan dengan baik.

Baca Juga: Dengan 4 Tips ini Kalian Bisa Kurus Alami Tanpa Obat Obatan

Mungkin sampai di sini ya Sobat cerita saya tentang gowes. Bila Kalian memiliki problem yang sama seperti saya (obesitas) mulailah sekarang jangan di tunda-tunda untuk melakukan olah raga. Dimulai dengan yang ringan-ringan dulu agar tubuh nggak kaget, karena jaman sekarang itu kesehatan sangat mahal, makanya mencegah lebih baik dari mengobati. 

Share :